说下我的个人经验吧 

1.提神喝红牛，其实我不太喜欢这个味道，齁甜的糖水，实在太甜。但是咖啡喝多了脑仁疼，强大精神，还不如红牛 

2.别吃的太饱，吃个5分左右就行了，吃饱了真容易犯困 

3.用点辅助的清凉油，我买的这个眼匠博士就很不错！

累了就休息，身体本能，不过长途高速我还是以眼匠博士为主，口香糖也有点用吧！

出行来支眼匠博士，一路精神充沛不疲劳！😎我的工作性质也经常需要开长途出差，很多时间都在路上，再加上我一有空就去自驾游，在车上时间还挺长的😆。我备了眼匠博士，犯困的时候用用帮助提神，比咖啡因方便那！注重养生现在比较排斥咖啡❗️

我是跑长途的，基本吃喝都在车上，一坐就是好几个小时，偶尔休息一下。

我一般都是在腰放一个水瓶子减轻压力，和我一样天天开车在路上的可以试试，会感觉轻松不少 

再就是别老看手机，专注开车不分神，一看手机精力一会就被分散了 

还有就是一直在用的眼匠博士，之前只晓得风油精，车队的兄弟推荐我用这个，开车提神确实不错👍

我唱歌，拍大腿，扇巴掌！

不能吃太油腻，容易打瞌睡，不消化。但是服务区也没啥可吃的，你就在车上带点水果🤪黄瓜西红柿之类的。

我每次出行上车就不爱喝水，我媳妇给我带了不少水果，边开车边吃也能好点。

她也给我买了眼匠博士，插在空调出风口，一去一回还行，没咋犯困

内循环会缺氧的，所以偶尔开下外循环换气，不让人犯困，饭不要吃太饱，尤其是胖

来吧，贡献你一个开车必须要带的东西，我必须要带眼匠博士，因为我午后瞌睡真的很重，用这个往鼻子一怼！一秒入魂！🤑