高中生不请自来，这是一篇上课犯困自救指南，希望我们都能醒着听课
最近备考的这半年，每天睡够8个小时简直太奢侈了，有的时候趴着就睡着了，迷迷糊糊的
刚开始我也不知道该怎么办，还在想难道这就是传说中的死亡高三吗
只知道喝咖啡，也不知道咖啡怎么挑，速溶的一天喝好几条
后来感觉咖啡效果越来越差，喝了像没喝一样，有的时候还会有不良反应（心悸难受之类的）
之后开始上网课，更是止不住的打瞌睡，为了私下赶进度也加了很多学习群
发现十个学生九个困，我自诩在班里名列前茅，但开学的时候成绩还是有所下滑
犯困简直就是我学习路上的绊脚石，不过经过慢慢的摸索和商讨，总结了一套犯困自救指南，希望能帮助到学弟学妹们
借助咖啡浓茶冰水等方式提神
因为学习的时候，不仅要久坐，精神也一直处于紧张的状态，不然错过课上的知识点就很难找补回来
但是咖啡的选择很重要，不要喝速溶咖啡，长久喝对身体不好，而且大脑对咖啡因存在一定的耐受
可以选择黑咖啡，黑咖啡不仅可以提神，还能加快身体代谢，但对于学生来说价格稍贵
而且长期喝咖啡不是长久的良方，毕竟透支精神状态，还是需要睡觉来补救
问过很多同学，有对咖啡不耐受的，还有像我这种喝久了没效果，还会心悸的。随着时间副作用也会显现出来
2.午饭减少碳水的摄入
一般在下午的第1、2节课的是必是头若铅球，而且一般都是语文和英语课，老师的声音简直就是催眠曲
中午吃的太多或者太甜，就是引发犯困的元凶，简单的讲就是血液都去胃里消化食物了，大脑供血不足
就容易疲劳，因此一定要少吃肉和米饭，多吃菜。掌握好午休时间，在饭后15分钟后睡一会，下午上课就会精神很多
不然上课没精神可就真的亏大了
3.每天至少运动15-20分钟
放学后可以做一些中等强度的有氧运动，尤其是近视眼的同学，要多出去走走
一方面是保持身体的代谢和健康，在晚上写作业的时候能有精气神
另一方面是户外运动可以控制眼睛度数的增长，缓解一天的用眼疲劳
但不要过度运动，睡过去作业怎么办呀！
如果以上都没效果，那只能噔噔蹬蹬肤易到登场~
4.肤易到醒神走珠
群里有很多同学都再用肤易到，我一开始也好奇，这是个什么东西！？这么神器？涂上就不困！
难道比咖啡还好用吗？后来发现群里的同学也在用，在他们的按头推荐下试了试，立马买了一支
研究之后发现，肤易到的主要成分是人参皂苷和红景天，都是提神抗疲劳补气的成分
犯困的时候大脑会存在缺氧的情况，身体里面的乳酸也是堆积起来，肤易到可以补气排解乳酸
原料就很牛啊，人参缓解疲劳，红景天补气，相结合简直事半功倍
亲测持续两节课也没问题的，不会用一段时间就没效果，因为是植物成分的，越吸收越精神
涂抹几个位置就能明显感觉轻松多了，疲惫感一扫而空，实在累的时候多涂抹几次，困意就没了
不是强制提神的，所以一点也不刺激，还没有副作用，涂抹在眼皮还能缓解眼疲劳
学习久了眼睛干涩也可以使用，涂抹在眼皮上既可以醒神，又可以护眼
涂抹在太阳穴上瞬间醒神，见效时间很快，犯困的时候直接涂抹，立马就精神过来了
脑袋里像开了空调一样，效率直线上升，在学两节课都没问题
不像咖啡一样，会影响睡眠，喝完咖啡贼精神，怎么睡也睡不着，肤易到就不会有这种情况
晚上写作业犯困，思路不在线涂抹几个位置，立马缓解，比咖啡性价比更高一些
一支是30ml的，很方便携带，就是会不小心弄掉，我已经找了个绳子拴起来了哈哈哈哈，丢了心疼
犯困的时候涂抹在太阳穴、眼皮、人中穴就ok，一支肤易到提神又护眼
不得不说，有了肤易到我再也不怕上课犯困了，课堂上就能涂抹，因为肤易到成分简单，几乎没有味道
我同学都闻不到的程度，这也太方便了，不愧是专为学生党研发的！！
不管是中考、高考、还是考研的都可以使用，犯困的时候必备一支肤易到瞬间清醒