最近这段时间天天上网课眼睛特别难受，干了吧唧的控制不住的揉，眼药水都不管用了

而且越揉越痒，眼球都充血了，还会发炎。医生只说建议湿敷或者热敷来缓解

不知道有没有什么好的护眼方法，能缓解我的眼睛不适，呜呜呜呜高三的痛谁能懂