平时上网课、办公一整天都对着屏幕，

休息时间也舍不得放下手机。

还经常熬夜等等一系列操作，

导致眼睛经常干涩疲劳、酸胀无神。

眼睛疲劳的时候你会怎么做呢？

眺望远处、增加眨眼频率、经常转动眼球？

多吃猪肝、喝菊花茶、使用眼药水？

这些你以为有效果的，大部分都是无效护眼....

绝不能完全依赖眼药水，内养+外养才是正确打开方式

有效护眼小知识，速速马住

第一、给眼睛充分的休息时间