想要爱护眼睛，保护视力那就要养成好的用眼习惯，已经近视的同学更要控制眼睛的度数提升。

那么如果有效护眼呢？

1.注意眼部卫生

用眼过度会伴有眼睛干涩肿胀的问题，会下意识的用手揉眼睛，然而手上的细菌有很多，揉眼睛也会对眼球产生刺激。

所以要避免用手直接接触眼睛，严重的情况，会带入细菌引发结膜炎等问题，这个时候可以用温水擦拭一下眼周缓解不适。

2.禁止熬夜

长时间的熬夜会使眼内肌和眼外肌得不到适当地休息，引发视疲劳和内斜视，也就是假性近视。

一般假性近视就是近视眼的前兆，如果不尽量调节眼部健康，就会形成屈光不正。

而且屏幕的蓝光对眼睛和皮肤的腐蚀性是不可逆的，蓝光波长较短,主要聚焦在视网膜前,时间长后引起近视。

3.坐姿端正和屏幕书本保持距离

身体保证90°的坐姿，面对屏幕要有50厘米的间距，长期面对电脑的话可以配一副防蓝光眼镜，预防近视眼

每看一小时的书本、黑板、电脑就要休息20分钟，给眼睛放松的时间，不要高强度用眼

以上是常见的不良习惯，那么怎样才能有效护眼呢？

首先是改变不良习惯，在日常生活中注意以上的用眼禁区

其次可以在休息的时候或者眼睛疲惫的时候使用肤易到护眼组合哦！

睡觉前推荐使用眼贴或蒸汽眼罩

眼贴眼罩的区别在于，眼罩是蒸汽热敷眼罩，可以加速眼周边的血液循环，来缓解眼部的疲惫感

有四种味道，洋甘菊、艾草、薰衣草、无香。

眼贴是清凉护眼贴，缓解眼疲劳，内含决明、菊花、珍珠等成分，护眼精华十分充足

比起蒸汽眼罩，眼贴更适合夏天哦